Power Yoga ist die amerikanische Interpretation von Ashtanga Yoga, die von Sri K. Pattabhi Jois in Indian gelehrt wird.
Die Positionen und Bewegungsabläufe wurden durch die modernen Sportmedizinischen Erkenntnisse derart modifiziert, dass sie für die breiten Bevölkerungsgruppen der westlichen Welt anwendbar sind.
Power Yoga kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden, also für trainierte und untrainierte eine neuartige Herausforderung.
Power Yoga trainiert auf ruhige, aber anstrengende Art und Weise Kraft und Beweglichkeit in hohem Masse. Zudem verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration und bauen Stress ab.
Power Yoga ist ein ganzheitliches Body und Mind - Körpertraining in drei Phasen: Warm up, Arbeit und cool down mit Entspannung.